O Muay Thai é o “boxe Tailandês” ou, ainda, a “arte das oito armas”, uma das mais tradicionais e eficazes modalidades de luta. A prática utiliza socos, cotoveladas, joelhadas e chutes, sendo uma excelente forma de desenvolver resistência, força, agilidade e equilíbrio. Além de ser uma luta altamente eficiente para quem busca melhorar o condicionamento físico e a autodefesa, o Muay Thai traz benefícios para a saúde mental, como o aumento da confiança e a redução do estresse. Uma excelente escolha para desenvolver o senso de superação e disciplina!

O Treinamento Funcional é uma modalidade que utiliza movimentos naturais do corpo para melhorar força, resistência e flexibilidade. Com foco em exercícios que simulam atividades do cotidiano, o treinamento funcional busca aumentar a eficiência e o desempenho físico de maneira prática. Entre seus benefícios estão o aumento da resistência cardiovascular, a tonificação muscular e a melhora da postura. É ideal para quem quer ganhar disposição, queimar calorias e prevenir lesões. A flexibilidade do treino também permite a adaptação a qualquer nível de condicionamento físico.

Pequenos Ninjas é uma modalidade para crianças de 4 a 11 anos, que mistura a diversão das artes marciais com a educação física. O método é inspirado em práticas de autodefesa e disciplina e ajuda os pequenos a desenvolverem habilidades motoras, foco, equilíbrio e coordenação, além de respeito e autoconsciência. As aulas são adaptadas para o universo infantil e proporcionam um ambiente seguro e estimulante para o crescimento físico e mental das crianças.